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In der Trainingseinheit hole ich dich aus deiner Komfortzone ab und bringe dich an deine Leistungsgrenze, wenn du dich darauf einlässt.

 

 

Egal welches sportliche Ziel du verfolgst, mit meinen Trainingseinheiten und einem bewussteren Umgang mit dir und deinem Körper wirst du schon in kürzester Zeit Veränderungen wahrnehmen können. 

 

Regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining reguliert den Hormonhaushalt und kompensiert die Auswirkungen des Alltagsstress auf deinen Körper. Du wirst entspannter und ausgeglichener sein. Ein gesunder Körper formt einen gesunden Geist und macht dich fit für alle andere Lebensbereiche. 


Schlingentraining


Ein funktionelles Ganzkörpertraining mit viel Körperspannung mit dem Schlingentrainer. Den Übungen sind keine Grenzen gesetzt, sodass jeder Muskel gezielt oder in Kombination trainiert werden kann.

 

Ein faszinierendes Trainingsgerät, von dem auch erfahrene Sportler eine intensive und fordernde Trainingseinheit erwarten dürfen.


Lang- und Kurzhanteltraining


Der Fokus liegt auf den Grundübungen Kniebeuge, Kreuzheben, Bankdrücken und Rudern, die mit Lang- oder Kurzhanteln trainiert werden.

 

Hierbei werden alle großen Muskelgruppen effektiv trainiert, sodass Isolationsübungen nur periodisch integriert werden müssen. 

 

Vergiss' das Bild der langweiligen Stationen des Fitnessstudios.


Fitnessboxen


Ein schweißtreibendes und forderndes Workout, dass deine Kraft-Ausdauer trainiert und jeden Muskel beansprucht.

 

Durch regelmäßiges Boxtraining kannst du deine Explosivität und Koordination auch in anderen Trainingseinheiten und Übungen verbessern - und nicht zu vergessen: hierbei kannst du dein Gewicht reduzieren und deine Kondition wird sich erheblich steigern.


Outdoortraining


100% Outdoor Lübeck.

Ein ganzheitliches Workout, bei dem wir jeden Muskel deines Körpers aktivieren werden.

 

Wir trainieren hauptsächlich mit deinem eigenen Körpergewicht und zusätzlich Widerstands-bändern an Brücken, Treppen und Geländern in Lübeck.

 

Werde fit und leistungsfähig mit unseren

vier wechselnden Outdoorprogrammen:

  • Back to the roots - Laufrunde rund um Lübeck mit Bodyweight-Übungen

  • Hansetraining - Kraft-Ausdauer-Einheit am Hansemuseum
  • Big 5 - Krafteinheinheit mit Grundübungen
  • Bootcamp - Zirkeltraining im Military Style

Lübeck bietet dir mehr als Marzipan - erlebe deine Stadt bei einer Sporteinheit mit ganz neuen Augen!




Firmenfitness


Fördern Sie die Gesundheit und Motivation Ihrer Mitarbeiter durch regelmäßige Workouts im Anschluss an den Arbeitstag. Gemeinsam im Team führen sportliche Erfolge zu mehr Leistung in Ihrem Unternehmen. 

Reduzieren Sie krankheitsbedingte Fehlzeiten und schaffen Sie ein attraktives und motivierendes Arbeitsumfeld in Ihrem Unternehmen. 

Die Programme -Starker Rücken- und -Herzaktiv- oder -Ernährung im Job- tragen zur Gesundheit in Ihrem Unternehmen bei. 

 

 


Business Fitnessboxen


Fördern Sie das Durchsetzungsvermögen, die Leistungsfähigkeit und Motivation speziell Ihrer Führungskräfte durch Einheiten im Business Fitnessboxen. 

 

Nutzen Sie eine Einheit als aktive Pause während langer Meetings oder für exklusive Teambuilding Events Ihrer Führungskräfte. 

 

Machen Sie Ihre Mitarbeiter fit für den Wettbewerb!


Wir trainieren in der Natur mitten in Lübeck, im wohl schönsten  Fitnessstudio deiner Stadt oder alternativ im Trainingsraum.